ほうれい線に効く表情筋の体操には、どのようなものがあるのでしょうか。
実は「あえいうえおあお･･･」と学生時代にやった発声練習が表情筋を活発に動かすことが分かっています。
とくに「い」と「え」については、口角を横に広げることから、
ほうれい線を解消するのに良いものとされています。
中心的に行なうと良いですね。
日常的に、朝のメイク前には、この発声練習をするようにしましょう。
口を「い」にしたままで息を吸って、
吐くときには口を「う」にしてすぼめたままにすると言う方法も口の周りの表情筋を意識して使用するので一案です。
実践するときは、急がないようにしましょう。
ゆっくりと時間をかけて、
表情筋が動いている・使っているということを実感しながら行なうのが望ましいです。
マッサージも良いのですが、実際に表情筋を動かしていくことで、
顔の老廃物の除去にも繋がっていきます。
顔のむくみが取れることでも、たるみを解消し、
延いてはほうれい線の改善にも繋がるという結果が得られます。
筋肉は使用しなければ、それだけ衰えて言ってしまうものなのです。
１日１回でも継続していくことが大事でしょう。
徐々に感じるほうれい線の軽減が楽しみになってきます。
顔の筋肉を使った後には、マッサージをしたような心地よさが残ります。
この表情筋体操の後に、クールダウンとしてマッサージを行なうのも相乗効果を発揮します。
全ての方法を一度に試すのではなく、１つずつ体験していって、ご自身に合うものをチョイスするといいでしょう。